Хамам: польза и противопоказания

Состояние здоровья у людей может различаться кардинальным образом, поэтому перед походом в турецкую баню каждому потенциальному посетителю неплохо было бы заранее узнать: чего больше он получит от этого мероприятия – пользы или вреда? Эта статья задумывалась с целью предупредить, что далеко не всем эта замечательная восточная процедура может быть рекомендована как полезная.

Что с нами происходит при попадании в хамам? В предбаннике Вам вручают просторное полотенце, в которое предстоит завернуться, и специальную банную обувь на жёсткой деревянной подошве. Отсюда Вы проходите в главный зал, укладываетесь на просторный лежак из камня и проводите в расслабленном ожидании следующие15-20 минут. За это время все поры кожных покровов начинают раскрываться, и запускается процесс самоочищения. Для придания ему большей интенсивности выполняется пилинг – растирание всего тела рукавицей из шерсти верблюда. Осуществлять пилинг на самом себе не очень-то удобно, поэтому лучше довериться профессиональному банщику, он обычно сопровождает эту операцию ещё и облегчённым массажем.

За пилингом следует мыльный массаж. Это очень интересная и на редкость приятная операция. Именно она обычно вызывает у клиентов самое благожелательное отношение. Сначала в специальном мешке взбивается пена из необычайно душистого мыла, изготовленного с использованием натуральных растительных масел: оливкового, персикового и прочих. Этой воздушной тёплой пеной банщик буквально обволакивает, как коконом, тело клиента и приступает к полноценному расслабляющему массажу, который может продолжаться от 10 до 30 минут. Время зависит от желания клиента, его возраста и самочувствия.

Мыльный массаж и пилинг – это программа обязательная, как в фигурном катании. А есть ещё и произвольная: различные питательные маски, массаж медовый, масляный и др. Всё это будет выполнено в наилучшем виде по Вашему желанию. После всех процедур при повышенных температурах телу необходим отдых в прохладном помещении, поэтому 20-30 минут, проведённых за чашечкой зелёного чая с турецкими сладостями, лишь добавят приятных впечатлений от посещения хамам. Теперь, когда тела остыло, можно одеваться и выходить на улицу. Настроение отменное, бодрое. В теле необычная лёгкость, в мышцах как в пружинах – упругость и энергия.

Кому полезно

Специфическая относительно прохладная атмосфера хамам с мягким туман образным мелкодисперсным паром оказывает заметное полезное воздействие на людей, имеющих следующие проблемы со здоровьем:

Различные заболевания лёгких и дыхательных путей, воспаления в области горла и носа: бронхит, тонзиллит, ларингит, фарингит, ринит. Бывали случаи, когда при регулярном посещении турецкой бани пациенты не только испытывали заметное облегчение, но и полностью излечивались от многолетних недугов;
Болевые ощущения в суставах, мышечных тканях и нервных окончаниях при подагре, артрите, ревматизме, радикулите, остеохондрозе. Восточный массаж весьма эффективно снимает острые фазы заболеваний;
Заболевания кожного покрова: прыщи, угри, различные высыпания. Мягкий пар хамам и пилинг способствуют максимальному раскрытию кожных пор и удалению застарелых сальных пробок. Происходит полное очищение кожных покровов, нормализуя обменные процессы во всём организме. А вслед за этим улучшается общее самочувствие и как итог – прилив позитива в настроении;
Заболевания простудного характера, но только в лёгкой форме. При повышенной температуре посещение бани следует отложить до полного выздоровления;
Различного вида неврастенические заболевания, депрессии, стрессы, бессонница. Атмосфера турецкой бани и лёгкий массаж оказывают релаксирующее, успокаивающее воздействие на весь организм человека и его нервную систему в частности;
Излишняя масса тела. Повышенная температура и массаж способствуют реальному снижению веса и уменьшению жирности кожи. По многочисленным признаниям регулярное посещение хамам является весьма эффективным и одновременно очень приятным способом корректировки фигуры (отдыхаешь и худеешь).

Кому противопоказано

При любых заболеваниях в острой форме посещение хамам противопоказано. Высокая температура, ярко выраженные воспалительные процессы, обострения хронических недугов – всё это веские причины для наложения банного вето. Посещение парной несёт угрозу серьёзного ухудшения здоровья онкобольным и лицам, недавно перенесшим инфаркт или инсульт.

От хамам следует воздерживаться больным туберкулёзом, бронхиальной астмой, серьёзными заболеваниями печени, щитовидной железы, а также женщинам в период беременности. И вообще, если у Вас есть проблемы со здоровьем, заведите себе правило – почаще советоваться с врачом. В том числе и по поводу посещения бани с парилкой. Здоровья Вам! И с лёгким паром!

Владимир Евгеньевич

эксперт