Травы для бани

Полезный эффект от посещения бани может быть многократно усилен при грамотном использовании целебных свойств некоторых травянистых растений. Названия многих из них на слуху, а их лечебные свойства известны и широко применяются в народной медицине не одно столетие. Полезные же свойства некоторых других трав для большинства непосвящённых – тайна за семью печатями. Приоткрыть эту тайну и расширить представление людей о всех тонкостях банного процесса – наша задача. Ведь с этими знаниями каждый поход в баню превратится в ещё более приятное и полезное событие.

Одни травы зарядят Вас энергией и приумножат Вашу работоспособность. Другие обладают противоположным, релаксирующим эффектом: они помогут снять нервное и физическое напряжение, расслабиться, обеспечат крепкий спокойный сон. В этой статье мы ознакомим Вас со свойствами наиболее известных лекарственных травянистых растений и о том, как правильно их использовать.

Как в бане используют травы

Высушенные при определённых условиях травы используют в бане различным образом:

в виде одноразовых веников (крапива, полынь) или добавлением нескольких веточек травы в обычный берёзовый веник (зверобой, ромашка);
в измельчённом виде наносят на кожные покровы, а затем обрабатывают веником;
в виде свежей зелени (листья хрена, смородины);
в виде отваров, настоев и запарок.

С вениками всё понятно. С ними обращаются обычными приёмами (читайте статью на нашем сайте «Учимся правильно париться веником»), делая поправку лишь на то, что травянистые веники очень слабые и ресурс их очень невелик.

А вот практика использования измельчённых сухих трав берёт своё начало то ли в Древней Греции, то ли в Египте. Лекари того времени часто использовали зелень полыни, высушенную и измельчённую до состояния порошка. Распаренное тело пациентов посыпали плотным слоем полынного порошка и интенсивно прорабатывали веником, как бы «вбивая» в кожу целебные вещества. После такой процедуры быстрее заживали раны и язвы, уходила усталость и сонливость. Пациент ощущал прилив бодрости и работоспособности, пары эфирных масел снимали головную боль, укрепляли память. Женщинам особенно по душе был косметический эффект от полыни: небольшие морщины на кожных покровах разглаживались, а большие становились менее глубокими.

Полезные свойства трав

Наряду с полынью в наши дни в измельчённом виде довольно часто используют зверобой, мяту, липовый цвет, ромашку (последнюю, правд, чаще применяют в составе комбинированных веников). Листья хрена и чёрной смородины также сушат и применяют в измельчённом виде, но в летнее время их чаще используют в свежем зелёном виде для настоя или отвара.

Зверобой богат эфирными маслами и очень полезен при кожных заболеваниях, подагре. Ускоряет заживление ран.

Мята стабилизирует пищеварение, очищает дыхательные пути. Хороша она при головной боли и отёках. После парной очень полезно выпить чаю с мятой, а вот наедаться стазу после действия мятных паров не следует – это небезопасно для организма.

Липовый цвет содержит ароматические вещества, помогающие успокоить нервную систему и победить бессонницу. Регулярное посещение парной с липовым ароматом вернёт Вам здоровый крепкий сон. Этому способствует и вечернее чаепитие с липовым чаем. Кроме этого липовый цвет делает более интенсивным процесс потоотделения, что содействует снижению излишнего веса.

Зелень хрена, свежая или сушёная, помогают не только быстрее покончить с простудой, но и простимулировать Ваш иммунитет к более высокой сопротивляемости простудным заболеваниям, ОРВИ и гриппу в будущем.

Чёрная смородина по специфике воздействия на организм очень похожа на хрен и используется для лечения и профилактики простуды.

Ромашка – наиболее универсальное и часто используемое травянистое растение. Говорят так: не знаешь, какую траву взять для бани – бери ромашку. Помимо полезных эфирных масел в ней содержится множество витаминов, желательных для организма любого человека. Веточки ромашки вплетают в веники, свежие цветы и листья используют для отваров, сушёные – для запарок в составе многочисленных сборов.

Если Вы принимаете баню в первой половине дня, а впереди много важных дел и нужно запастись энергией до самой ночи - хмель Вам первый помощник. Обычно используют плоды хмеля – небольшие зелёные шишечки, свежие или высушенные. Применяется хмель в виде отвара или настоя, который малыми порциями «поддают» на разогретые камни печки каменки. Образующийся пар благодаря сильнейшему тонизирующему воздействию кратно приумножит Ваши силы и поможет легко справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками.

Валериана напротив - успокаивает нервную систему, стабилизирует сердечно-сосудистую деятельность. Однако действие её очень индивидуально. Что благотворно действует на одних людей, другим может принести вред. Поэтому использовать эту траву следует очень осторожно, а новичкам – вообще не рекомендуем. Аромат валерианы очень специфический и на некоторых людей может подействовать негативно.

Тысячелистник знаком более опытным знатокам бани. Многие ценят его за полезное воздействие на кожные покровы при кожных заболеваниях и быстрый заживляющий эффект при небольших ранках и язвах.

Ароматерапия

Существует три варианта получения целительных паров: отвары трав, настои и запарки. Для получения отвара сухую смесь травяного сбора кладут на дно эмалированной кастрюли и заполняют её кипящей водой из расчёта 3 литра на каждые 100 граммов смеси, после чего ставят ёмкость на плиту и доводят до повторного кипения. При закипании огонь уменьшают, накрывают посуду крышкой и отваривают состав ещё 5-6 минут. Плиту выключают и дают настояться раствору 30-40 минут. Всё, отвар готов. Его можно поставить остывать в прохладное затенённое место. Состав травяной смеси для отвара – дело сугубо индивидуальное.

Учтите, что использовать отвар нужно в течение 2 суток. При более длительном хранении он растеряет все свои полезные свойства.

Опытным путём Вы можете сами подобрать для себя наиболее приятное сочетание трав для отвара, либо приобрести готовые смеси – сейчас их огромный выбор. На упаковках обязательно имеется перечень использованных растений.

Настои трав делаются, как правило, из свежей зелёной массы и без кипячения. Есть два способа: холодный и горячий. В первом случае измельчённую зелёную массу трав или листьев заливают холодной водой (на 100 г массы 1-1,5 л) и настаивают 12-24- часов. Во втором варианте используют горячую воду (70-80^оС) и выдерживают смесь 40-45 минут. После этого готовые растворы цедят через два слоя марли и сливают в стеклянную закрывающуюся тару.

Используют отвары и настои, брызгая небольшими порциями на раскалённые камни печи и на стены парной. Вдыхая образовавшийся горячий пар, человек усваивает значительную часть содержащихся в нём полезных веществ, насыщая ими весь организм. Очень важно контролировать дыхание, делая глубокие и равномерные вдохи и выдохи. Однако пары воспринимаются не только через дыхательные пути: эфирные масла и витамины проникают в организм через поры кожных покровов.

Отвары и настои очень хороши и для ополаскивания распаренного тела после бани. Многие женщины любят использовать специально подобранные отвары для мытья головы и ухода за волосами.

Запарка – ещё одна разновидность высушенных целебных трав для бани. Умельцы готовят эти травы самостоятельно, производя их сбор, сушку и хранение по всем строгим правилам, а для всех остальных предлагается большой выбор запарок в специализированных интернет-магазинах. Используют их следующим образом: небольшую порцию смеси кладут в льняной или холщёвый мешочек и опускают на 15-20 минут в емкость с горячей водой, лучше деревянную. Настоянной водой брызгают на камни и стенки парной, а мешочек с запаркой подвешивают недалеко от печки и он ещё долго источает по всей бане замечательный целебный аромат.

Владимир Евгеньевич

Эксперт.